La dieta de los seis pétalos

La dieta de seis pétalos es un método original de pérdida de peso basado en los principios de una mono dieta separada y un estricto reemplazo dietético de proteínas y carbohidratos.

Hoy en día, las personas interesadas en perder peso tienen grandes esperanzas en una nueva dieta que les ayude a perder de 3 a 5 kg en 6 días. Los comentarios positivos para aquellos que han perdido peso con este sistema se pueden leer en muchos sitios web. Y esta ya es una razón importante para aprender más sobre la dieta de los 6 pétalos.

"Six Petals", o el programa de adelgazamiento de Anna Johansson, se desarrolló en Suecia y muchos europeos han logrado adelgazar con su ayuda. Flores, o como también se le llama, la dieta "Pétalos" le permite no depender de las prohibiciones alimentarias, sino concentrarse en otra cosa. Las flores simbolizan los días de la semana, y cada uno de sus pétalos es un menú único y delicioso.

Muchas fuentes afirman que la Dieta de los Seis Pétalos se hizo en Suecia y fue desarrollada por la nutricionista Anna Johansson. Es cierto, aún no se han podido encontrar pruebas documentales de la existencia de esta mujer. No se sabe si experimentó los efectos del sistema de "flores" en sí mismo y cuánto logró perderlo. Bueno, y además, nadie sabe la fecha exacta de nacimiento de la dieta. Pero hay otras que se conocen - más importantes en el sistema de adelgazamiento - esta dieta eficaz te permite adelgazar desde medio kilogramo hasta 800 gramos por día. Y las mujeres de todo el mundo han logrado convencerse de ello. Entonces, ¿cuál es el secreto de un sistema súper adelgazante?

Lo que necesita saber sobre la dieta

El programa Anna Johansson es un ejemplo de una comida dividida especial. La esencia de la dieta de los 6 pétalos es que quienes adelgazan a lo largo de la semana se adhieren a alguna mono dieta, que cambia cada 24 horas. Recuerde que una mono dieta es el uso de productos similares en composición química durante un cierto período de tiempo, para evitar una mezcla inadecuada de platos, lo cual es muy malo para la figura. Tradicionalmente, la dieta de las "flores" se elabora a partir de 6 dietas mono, y dicho sistema nutricional le permite perder el exceso de peso más rápidamente.

Según los nutricionistas, la dieta sueca Johansson es efectiva, principalmente debido a reglas dietéticas separadas.

La mono dieta implica consumir un tipo de alimento a lo largo del día. Y esto te libera de la necesidad de memorizar una lista de platos compatibles e inapropiados.

La mono dieta también tiene otras propiedades interesantes que aceleran la pérdida de peso. Comer de forma monótona durante 24 horas también provoca pérdida de peso. Pero los nutricionistas advierten: una dieta monótona no puede durar más de un día, al día siguiente se puede continuar una mono dieta, pero con una dieta diferente. El secreto para perder peso es que el cuerpo humano no puede digerir y extraer nutrientes de un solo producto alimenticio día y noche. Es decir, del requesón que se toma en el desayuno, el cuerpo elimina todos los elementos útiles que necesita y luego espera otro producto. Si le suministra el mismo requesón durante todo el día, el sistema herbal comenzará a digerirlo prácticamente "en vano". Se crea el efecto necesario para la pérdida de peso: no hay hambre, se puede comer todo lo que se quiera, pero el cuerpo aún no convierte calorías en grasa, sino que, en cambio, comienza a encontrar la energía necesaria para la vida en la "basura "-" almacenamiento "en el abdomen, caderas. . . Pero tenga en cuenta: este truco solo es efectivo durante las primeras 24 horas, luego se debe cambiar el producto.

Otro principio importante de la dieta de los 6 pétalos es la sustitución de los carbohidratos y las proteínas, que también son reglas importantes para una pérdida de peso eficaz.

Si analiza brevemente el menú diario (discutiremos con más detalle sobre la dieta a continuación), surge un esquema interesante:

• Día 1: proteína (dieta de pescado);
• Día 2 - carbohidratos (vegetales);
• Día 3 - proteína (menú de pollo);
• Día 4: carbohidratos (cereales);
• Día 5 - proteína (requesón);
• Día 6 - carbohidratos (frutas).

Esta táctica es bien conocida entre los nutricionistas como el método más eficaz, ya que le permite engañar al cuerpo y obligarlo a utilizar sus propias reservas de energía. Al mismo tiempo, el menú de la dieta de 6 pétalos está equilibrado, porque durante una semana de pérdida de peso recibe todos los elementos necesarios.

Las ventajas de las mono dietas y las técnicas psicológicas en su obra

Además de la pérdida de peso diaria, la mono dieta tiene otras propiedades beneficiosas:

• limpiar perfectamente el tracto gastrointestinal;
• la dieta es muy nutritiva;
• comer según el principio de "mono" ahorra tiempo por la mañana, porque no es necesario cocinar un desayuno complicado;
• enseñándote a escuchar tu propio cuerpo;
• la mejor manera de disfrutar de sus productos favoritos durante todo el día;
• no hay sensación de hambre, lo que facilita la adherencia a la dieta.

Los psicólogos han demostrado durante mucho tiempo que un trabajo bien hecho se hace con amor e interés. No puedes disfrutar de los resultados de algo que en el proceso solo trae tormento. Y la dieta en este caso no es una excepción. Un menú poco apetitoso, una sensación constante de hambre inevitablemente causará daños, seguidos de un aumento de peso. Es por eso que la dieta sueca Johansson se parece más a un juego que a la pérdida de peso tradicional con recuento de calorías y un menú por horas.

Además de ciertos productos, para una dieta floral se necesita papel, tijeras, lápiz o pintura y. . . Atmósfera traviesa. Para empezar, dibuja una flor de 6 pétalos en una pieza; podría ser una flor de manzanilla u otra planta favorita. Colorea los pétalos con diferentes colores y escribe el nombre de la mono-dieta en cada uno. Ahora que la magia de la flor está lista, colócala en un lugar destacado. Y bajo el velo del día, rasga los pétalos de la manzanilla, nota como el peso se derrite ante nuestros ojos.

Los alimentos con el elegante nombre de 6 pétalos le enseñan a no centrarse en las prohibiciones alimentarias, sino en la belleza de las plantas con flores: ternura, gracia.

Por lo tanto, los nutricionistas escandinavos advierten: cada mujer es una flor hermosa y brillante, y solo 6 días son suficientes para manifestar su propia belleza.

Sobre el orden del día

Como se mencionó, la dieta de pérdida de peso de 6 pétalos es una combinación de varios alimentos individuales, que juntos forman una dieta de separación de carbohidratos y proteínas. En base a esto, muchas personas tienen una pregunta: ¿es posible cambiar el día en su dieta, masaje o producto?

Según lo convencido por los nutricionistas, la dieta diaria antes de las comidas según Johansson se elige de tal manera que prepare el cuerpo para el menú del día siguiente.

Por tanto, no se recomienda cambiar el orden del día en la dieta floral. Está bien, a menos que desee convertir una dieta eficaz en una deliciosa comida semanal sin resultados.

Pero aún así, ¿por qué el orden del día en la dieta de la manzanilla es el mismo que este? Echemos un vistazo al menú de la dieta de 6 pétalos para esta semana.

• El día del pescado (también conocido como el día de inicio) proporciona al cuerpo ácidos grasos omega-3 esenciales. Estas grasas saludables no se pueden convertir en depósitos subcutáneos, por lo que no deberían ser motivo de preocupación en la pérdida de peso. Por el contrario, el pescado es un depósito de proteínas de fácil digestión, un alimento bajo en calorías. Resultó ser una verdadera dieta de proteínas por un día. Como resultado, el resultado del primer día fue una impresionante tubería y organismos preparados para una mono dieta de plantas.
• Un día de verduras proporcionará carbohidratos saludables, el contenido calórico en la dieta se reducirá aún más, lo que también garantiza el pipeline. Muchas verduras tienen un contenido calórico llamado "menos". Esto significa que el cuerpo gasta más julios en procesarlo de lo que recibe. La descarga de verduras da los mejores resultados después de comer proteínas exclusivamente.
• El día del pollo aumentará el almacenamiento de proteínas en el cuerpo, un componente fundamental para los músculos. El día siguiente sin carbohidratos nuevamente conduce al uso de energía de las reservas subcutáneas.
• El día del cereal te deleitará con los carbohidratos adecuados. Al igual que en una dieta mono-vegetal, la digestión de los cereales requiere mucha energía del cuerpo (el almacenamiento de grasa subcutánea se agota de nuevo).
• Los días de cuajada repondrán las reservas de minerales y proteínas de alta calidad llamadas proteínas de alta calidad. Al mismo tiempo, la dieta sigue siendo baja en calorías, lo que aporta el consumo energético de las recomendaciones.
• Fruit Day es un menú a base de carbohidratos complejos (polisacáridos), cuyo procesamiento nuevamente requiere mucha energía del cuerpo. Como en días anteriores, el almacenamiento de grasa se agotará, lo que significa que el proceso de pérdida de peso continúa.

Las combinaciones de mono-dietas son relevantes en toda la cadena de dietas florales y no puede cambiar su lugar, como ya comprende. Estos procedimientos son desarrollados por nutricionistas profesionales, y quienes, si no son ellos, deben saber mejor qué, cuándo y en qué dosis comer para adelgazar.

Que comer para adelgazar

El sistema de adelgazamiento de Anna Johansson, como una flor mágica de siete colores, satisfizo la demanda. Basta con decirse a sí mismo: "Quiero bajar de peso rápido" y una dieta de manzanilla ayudará con esto. Entonces, las flores de colores están listas, es hora de almacenar alimentos durante una semana. Durante 6 días necesitas:

• cualquier pez
• verduras (disponibles, pero sin almidón);
• pechuga de pollo;
• salvado, cereales, semillas crudas;
• leche baja en grasa;
• frutas (excepto plátanos, uvas).

Pero es importante recordar: la cantidad de comida permitida por día es ilimitada. En el día de la proteína, el peso del pescado, el requesón y el pollo no debe exceder el medio kilogramo. Está prohibido comer frutas y verduras de un kilo y medio. Cereales: 200 gramos de producto seco.

Al mismo tiempo, el producto permitido es ligeramente salado y el azúcar debe dejarse por completo. Muchos están interesados en la cuestión de si la miel se puede utilizar como alimento para los pétalos. No hay una respuesta definitiva a esa pregunta. Aunque este producto no se menciona en el menú, puede obtener un poco de miel para el té, especialmente porque es rico en muchos microelementos útiles. También es importante no olvidar que puedes beber mucha agua (2 litros al día). El té verde y el café una vez al día también son aceptables.

Permitido "mejorar" la cuajada de día con kéfir bajo en grasa y verduras - con un poco de aceite (mejor que el aceite de oliva). Pero no debes pensar en qué reemplazar con pescado, porque contiene elementos únicos que son esenciales para adelgazar de manera efectiva. El pescado, como el pollo, debe hervirse, guisarse o asarse sin aceite. También debes olvidarte de freír durante la dieta. El abuso de especias no afectará la efectividad de la dieta de la mejor manera: aumenta el apetito, almacena el exceso de líquido en el cuerpo (edema). Lo que es muy bienvenido son las actividades deportivas. Bajar de peso con una dieta de 6 pétalos será más fácil si camina, trota, nada, hace ejercicios de fuerza o cardio.

Productos prohibidos:

• Roti;
• azúcar;
• dulce;
• manteca;
• especias y potenciadores del sabor.

¿Cuál es el número de pétalos de la manzanilla?

El sistema clásico de pérdida de peso de Anna Johansson proporciona un período de 6 días. Pero, dado que el sistema escandinavo es bastante equilibrado, siempre puede hacer su propia manzanilla para obtener, por ejemplo, una dieta de 10 pétalos o acortar la duración; entonces obtendrá, digamos, una dieta de 5 pétalos.

Pero si desea cambiar la duración de "Pétalo", se recomienda hacer 2 rondas del programa, dos veces durante 6 días. El séptimo día de la dieta (intermedia) puede constar de dos opciones: un día de ayuno o un día de comida regular.

En la primera variante, antes de entrar en el segundo círculo, puede "descargar" en agua mineral. Además, el día del "agua" se puede completar después del "Pétalo". Entonces obtienes una dieta de 7 pétalos.

En la segunda opción, si hay un deseo de seguir perdiendo peso y un nuevo círculo de "flores" nutricionales por delante, haga un "descanso" en el séptimo día. Come como antes de la dieta, pero limita la sal, el azúcar, la grasa y no te abalances sobre los pasteles. En esta versión, también puedes hacer una pérdida de peso semanal y nuevamente obtienes la dieta de los "Siete Pétalos", el último día de la cual te servirá como preparación para cambiar a una dieta regular.

Esquema de "desarrollo" de la dieta de la manzanilla:

• Día 7 - transición;
• Día 8 - pescado;
• Día 9: verduras;
• Día 10 - pollo;
• Día 11 - cereales;
• Día 12 - cuajada;
• Día 13 - fruta.

¿Para quién es la dieta sueca? Ventajas y desventajas

Primero. El sistema de adelgazamiento de Anna Johansson es único porque, como base del desarrollo de los nutricionistas de Suecia, es fácil de hacer el tuyo, lo que determina su duración como quieras. Así es como funciona la Dieta de los 8 Pétalos: efectiva y nutritiva.

Segundo. Los "pétalos" no van acompañados de hambre, porque el reemplazo de proteínas y carbohidratos le permite saturar el cuerpo sin exceder el límite permitido de contenido calórico.

Tercero. La manzanilla es una excelente opción para quienes desean perder peso rápidamente. Para muchas personas, el factor determinante a la hora de elegir una dieta es la respuesta a la pregunta de cuánto se puede perder uno u otro sistema nutricional. El programa sueco es único en este sentido: todos los días de medio kilo a 800 gramos. Y el resultado después de algunas rondas es de 10 kg o más.

Seis más "Seis pétalos"

1. La dieta de proteínas y carbohidratos tiene un efecto beneficioso sobre el trabajo de los intestinos y el tracto gastrointestinal, lo que resulta en la eliminación de toxinas del cuerpo.
2. Efecto rápido en poco tiempo.
3. Sin hambre.
4. Varios menús.
5. No requiere preparación adicional de platos complejos.
6. Salud y seguridad.

Seis deficiencias dietéticas

1. Si no hace ejercicio durante la dieta, al final puede encontrar músculos flácidos y piel flácida.
2. Los días de proteínas pueden ir acompañados de sensación de debilidad (por falta de carbohidratos).
3. Según los médicos, perder peso sin poner en peligro la salud no supera los 150 gramos al día. El sistema sueco proporciona una pérdida de peso más rápida.
4. Prohibido para enfermedades del sistema cardiovascular, digestivo y endocrino, enfermedad renal, diabetes.
5. Contraindicaciones durante el embarazo y la lactancia.
6. No es posible con inmunidad debilitada, infecciones respiratorias agudas, después de la cirugía.

Se trata del menú de la dieta "pétalo"

El menú de comida dietética ejemplar desarrollado en Suecia no es diferente de otros sistemas de pérdida de peso. Es importante seguir las reglas generales básicas reduciendo la ingesta de calorías y aumentando la cantidad de julios que quema. Cuánto puede tirar adhiriéndose a este sistema es una cuestión individual y depende de las características del organismo. Pero el hecho de que es posible perder peso con una dieta de este tipo con bastante rapidez, y los resultados serán visibles de inmediato, es un hecho.

Otro argumento en apoyo de "Petest" es que el menú de la dieta no debe pensarse primero, no debe preparar platos inusuales, primero debe buscar los ingredientes para ello. Todo es mucho más sencillo. Solo debes recordar seis palabras: pescado, verduras, pollo, cereales, requesón y fruta. No es difícil conseguir este producto en nuestra latitud, y en qué forma usarlo puede ser su elección. Los nutricionistas dan al menos algunos consejos y recomendaciones.

• Menú del día de pescado. Los primeros "pétalos" alimentarios, como ya sabemos, son los peces. Esto significa que se debe hacer un menú para el primer día. Las variedades pueden ser muy diferentes. Método de cocción: hervido, al vapor, guisado o al horno. También está permitido cocinar sopa de pescado, caldo (pero, por supuesto, sin patatas y otras verduras). Mientras cocina, puede agregar un poco de sal y hierbas para realzar el sabor. Pero en general, no se recomienda comer más de medio kilogramo de producto por día. Es muy importante usar agua de líquidos, se permite el té, preferiblemente verde.
• Menú del día de verduras. El menú del segundo día de la dieta de las flores consiste en verduras crudas o después del tratamiento térmico. Se permite cocer al vapor verduras, hervir, guisar, hornear. Evite los tipos de almidón y los alimentos enlatados. Opcionalmente, puede complementar el menú con jugos de verduras recién exprimidos. En este día, la cantidad consumida no debe exceder el kilo y medio.
• Menú del día del pollo. Entonces, la dieta duró 3 días. Quedan 4 pétalos en nuestras coloridas flores. Esto significa que hoy en día la dieta consiste en pechugas de pollo sin piel. Puede hervirse, hornearse o cocerse al vapor. El peso del filete (ración diaria) no debe exceder de medio kilogramo. Esto es suficiente para reponer las proteínas almacenadas en el cuerpo, eliminando el hambre. Puede condimentar su comida con (un poco) de sal y hierbas. Alternativamente, puede cocinar sopa de pollo, pero solo sin verduras (el máximo es agregando algunos tallos de ingredientes a base de hierbas).
• Menú del día de cereales. Pérdida de peso de 4 días - dieta mono-cereales. 3 de los seis pétalos quedan en la flor mágica. Las escalas en este momento muestran una tubería significativa. Y para que el proceso de pérdida de peso continúe y los resultados sean gratificantes, debemos seguir adelante. La dieta de cereales consiste en cereales integrales, como en la dieta de trigo sarraceno, trigo cultivado, semillas crudas, frijoles, salvado, pan de trigo integral. Pero de acuerdo con los consejos de los nutricionistas, es mejor elegir arroz salvaje, avena, griego. Se permite aproximadamente un vaso de cereal (en forma seca) por día, en aproximadamente 200-300 gramos. El método para preparar un plato de cereal es cocinar. Se permite una pequeña cantidad de sal y hierbas como especias. Puede agregar al menú con kvass.
• Menú del día de la cuajada. El quinto día de la dieta dietética, desarrollada por Anna Johansson, asigna el uso de requesón. Pero la porción del producto, así como su contenido de grasa es limitada: no más de medio kilogramo y con un porcentaje de grasa que no supere la marca 9. Pero sería mejor si comieras queso completamente magro. Sin embargo, el menú de hoy es una dieta de proteínas, no una dieta monograsa. La leche al 0% y las bebidas lácteas fermentadas ayudarán a diluir el líquido de la cuajada.
• Menú del día de la fruta. La dieta está llegando a su fin. La flor mágica ha caído cinco pétalos, lo que significa que ha llegado la pérdida de peso al sexto día. También es lo último, a menos que, por supuesto, su flor tenga siete pétalos o más. Pero sea cual sea el resultado, para continuar o detener la pérdida de peso, el menú del sexto día no ha cambiado: fruta.
  En este día, puede darse un capricho con manzanas, toronjas, cerezas y otros regalos agridulces del jardín. Pero es mejor mantenerse alejado de los plátanos y las uvas. Si realmente extrañas los dulces, entonces se recomienda consumir más frutas con alto contenido calórico hasta por 12 horas. A lo largo del día, no puede comer más de un kilo y medio de fruta cruda o tostada. Los amantes de la comida finalmente pueden disfrutar de una ensalada de frutas aderezada con vainilla (no azúcar), canela, cardamomo, jugo de limón y cáscara de cítricos.

Menú detallado

Arriba, examinamos las principales reglas de la dieta: en qué cantidad y forma se permite consumir los monoproductos. Pero simplemente comiendo pescado a la parrilla o pechuga de pollo hervida todo el día, te aburres. Al caer la noche, a la hora de comer, el apetito desaparecerá y, por lo tanto, un producto favorito en solo 24 horas, puede convertirse en un producto odiado. Pero la dieta de la manzanilla no es para juegos adictivos. Esto también es válido para la nutrición. ¿No creen? Luego revise el menú detallado: la receta original convierte la mono dieta en comida de restaurante real.

Pétalos 1

1. Desayuno: pescado hervido con especias y sal.
2. Merienda 1: Pescado a la plancha con ingredientes y sal en su propio jugo.
3. Almuerzo: sopa de pescado sin verduras.
4. Snack 2: pescado al vapor con especias.
5. Cena: pescado hervido en agua con sal.
6. Beber té verde, caldo de pescado.

Pétalos 2

1. Desayuno: zanahorias ralladas.
2. Merienda 1: Patatas asadas.
3. Almuerzo: verduras hervidas con sal.
4. Merienda 2: verduras al vapor.
5. Cena: ensalada de verduras crudas.
6. Beba té verde, jugos de verduras.

Pétalos 3

1. Desayuno: filete de pollo hervido.
2. Merienda 1: pechuga de pollo al horno en papel de aluminio con hierbas.
3. Almuerzo: sopa de pollo sin verduras con hierbas.
4. Merienda 2: Pollo asado sin piel.
5. Cena: pollo hervido.
6. Bebe té verde, el caldo.

Pétalos 4

1. Desayuno: trigo hervido.
2. Merienda 1: trigo sarraceno con hierbas.
3. Almuerzo: arroz salvaje hervido.
4. Merienda 2: avena hervida con nueces y semillas.
5. Cena: trigo sarraceno con hierbas.
6. Beba té de hierbas, kvas natural.

Pétalos 5

1. Desayuno: requesón aderezado con una cucharada de yogur (natural).
2. Merienda 1: requesón con un poco de leche.
3. Almuerzo: requesón bajo en grasa.
4. Merienda 2: una mezcla de requesón y leche.
5. Cena: requesón bajo en grasa.
6. Bebe té verde, un vaso de leche.

Pétalos 6

1. Desayuno: manzanas.
2. Merienda 1: toronja.
3. Almuerzo: naranja.
4. Merienda 2: piña y kiwi.
5. Cena: manzanas agrias.
6. Beba té de hierbas, jugos de frutas.

Si su programa de pérdida de peso es una dieta de 7 pétalos, el menú del último día es una descarga de agua o una transición suave a una dieta regular.

Reglas para salir de una dieta de 6 pétalos.

De hecho, no hay muchos programas de pérdida de peso, cuya duración se puede determinar por sí sola. La dieta de las "flores" en la versión clásica dura exactamente 6 días; esa es la cantidad de pétalos de manzanilla Anna Johansson. Pero esta no es una regla canónica.

Los autores de este sistema le permiten decidir de forma independiente cuánto tiempo puede disfrutar de la comida de "flores".

Para la mayoría de las personas, esta dieta es su favorita: hay tantos pétalos que su corazón desea. La única condición: antes de comenzar la segunda o tercera ronda de pérdida de peso, es importante recordar las contraindicaciones de "Six Petals" y consultar con su médico sobre si puede continuar perdiendo peso. No importa cuántas otras personas estén a dieta, es importante que seas bella sin dañarte.

Pero la comida de la "flor" no puede durar para siempre: los pétalos de la manzanilla tarde o temprano terminarán. . . La comida terminará: tres pétalos, dos, uno. . . No más manzanilla mágica, no menú pintado. Hoy en día asusta a muchos después de la dieta, porque ahora tienes que decidir por ti mismo qué comer.

Y los nutricionistas repiten lo mismo simultáneamente: solo la forma correcta de hacer dieta le permitirá combinar los resultados.

Opinión de los médicos sobre la dieta "flor"

Una gran cantidad de quienes han experimentado la efectividad de la dieta de seis pétalos dieron críticas positivas al respecto y los resultados fueron confirmados por sus fotos antes y después de perder peso. ¿Quieres mostrar tus logros? ¡Deja una imagen en los comentarios del artículo! Deje que su experiencia sea una inspiración para alguien. Mientras tanto, averigüemos la opinión del médico sobre la mono dieta sueca.

La opinión de un nutricionista sobre los Seis Pétalos, curiosamente, no siempre es positiva, aunque muchas fuentes afirman que el autor de este sistema es un nutricionista profesional. Para empezar, debe tenerse en cuenta que la pérdida de peso rápida preocupa a los médicos. Los médicos están preocupados por el flujo diario prometido por la mono dieta. Desde el punto de vista de los procesos bioquímicos, 1 kilogramo de grasa subcutánea no se puede descomponer ni siquiera en una semana, sin mencionar los 2 días prometidos por la dieta. Si se observa tal resultado, es posible que solo se deba al secado de la masa muscular y la deshidratación. Y cuanto menos músculo hay en el cuerpo humano, más lentamente se pierde la grasa. Además, las dietas mono a menudo causan trastornos metabólicos, diarrea o estreñimiento.

Sin embargo, si ella sigue una dieta de seis pétalos o no, depende de que todos decidan por sí mismos leyendo reseñas al respecto. Este sistema de pérdida de peso, como la mayoría de los demás, es incapaz de dañar un cuerpo sano si lo aborda con prudencia. Por supuesto, la fatiga por inanición durante meses, el rechazo de una dieta completa y equilibrada, la falta de oligoelementos y vitaminas esenciales pueden provocar enfermedades. Pero una semana de ingesta nutricional no interferirá con el trabajo del sistema. Además, incluso los médicos están de acuerdo: una semana de comidas separadas es una excelente limpieza para el cuerpo, y un programa de ejercicios bien pensado lo ayudará a recuperarse rápidamente, afinando los contornos de su nuevo cuerpo delgado.